เลือกกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับสภาพผิว SPF เท่าไหร่ดี | About Skin Clinic

การป้องกันแดดเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว แต่หลายคนยังสับสนว่าควรเลือกกันแดดแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง บทความนี้มีคำตอบ

SPF และ PA คืออะไร

SPF (Sun Protection Factor) บ่งบอกความสามารถในการป้องกันรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของผิวไหม้แดด ส่วน PA (Protection Grade of UVA) บ่งบอกความสามารถในการป้องกันรังสี UVA ซึ่งเกี่ยวข้องกับริ้วรอยและฝ้า ควรเลือกกันแดดที่มีทั้งสองค่าครอบคลุม

แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย การทากันแดดอย่างสม่ำเสมอเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่ช่วยชะลอปัญหาผิวเหล่านี้ได้ในระยะยาว

เลือกกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว

• ผิวมัน — เลือกเนื้อบางเบา ซึมไว ไม่อุดตันรูขุมขน
• ผิวแห้ง — เลือกสูตรที่มีความชุ่มชื้นเพิ่มเติม
• ผิวแพ้ง่าย — เลือกสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอม และทดสอบการแพ้ก่อนใช้เต็มหน้า
• ผิวที่เพิ่งทำหัตถการ — ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกสูตรที่เหมาะสมกับช่วงพักฟื้น

ทาปริมาณเท่าไหร่ถึงจะพอ

ควรทาให้ครอบคลุมทั่วใบหน้าในปริมาณที่เพียงพอ และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เพื่อให้การป้องกันมีประสิทธิภาพต่อเนื่อง

หมายเหตุ: ข้อมูลในบทความนี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ก่อนเข้ารับบริการ

บทความนี้ตรวจสอบความถูกต้องโดยแพทย์ประจำ About Skin Clinic: พญ.ณัฐชา จารุเรืองพงศ์ (เลขที่ใบประกอบเวชกรรม 49624) และ นพ.วิธวินท์ ไพศาขมาศ (เลขที่ใบประกอบเวชกรรม 58065)

หากคุณกำลังมองหาการรักษา About Skin Clinic พร้อมให้คำปรึกษาโดยแพทย์ เพื่อวางแผนที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ปรึกษาแพทย์ได้ที่:

About Skin Clinic Phetkasem (เพชรเกษม 81)
โทร. 061-664-6962 Line: @aboutskinclinic
Location: Google Map สาขาเพชรเกษม 81

About Skin Clinic Bangna (บางนา (Bizzo Mall))
โทร. 061-642-2656 Line: @aboutskinclinic-bn
Location: Google Map สาขาบางนา (Bizzo Mall)

About Skin Clinic Krungthepkreetha (กรุงเทพกรีฑา)
โทร. 061-642-2356 Line: @aboutskinclinic.kt
Location: Google Map สาขากรุงเทพกรีฑา

สนใจอ่านบทความอื่นๆ ของ About Skin Clinic เพิ่มเติม